Goji Berry: Perca peso e ganhe saúde! Muito se tem falado sobre esta frutinha tão pequena, mas que traz grandes benefícios à saúde. Utilizada pelos orientais há milhares de anos, esta fruta tem conquistado os brasileiros que querem emagrecer. Mas o que muitos não sabem, é que os benefícios vão muito além do emagrecimento. O goji berry tem cerca de 15% de proteínas, tem 19 aminoácidos, dentre estes estão o Tryptofano e a leucina que são essenciais para o bom humor. Tem vitaminas B1, B2, B6, C e E, possui minerais como zinco, ferro, cobre, cálcio e selênio, possui também, antioxidantes como o beta-caroteno, zeaxantina e luteína( que são uma espécie de óculos de sol naturais) e ácidos graxos que diminuem o colesterol. Beneficios do Goji berry: Melhora o humor e o estresse: por causa do tryptofano presente, manda pra longe a depressão, auxilia no sono, diminui a ansiedade e controla o apetite. Reduz colesterol e elimina o acúmulo de gordura no organismo. Previne o câncer. P...
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Queda de cabelos? Unhas Fracas? Pele Seca? Todo mundo sonha em ter cabelos sedosos, unhas perfeitas e pele macia. Mas não é tão simples assim. Não podemos desejar e acordar com tudo perfeito! Como tudo na vida, é preciso um esforço de nossa parte para que tudo isso se torne realidade. Para isso devemos combater alguns inimigos da beleza. A queda de cabelos, unhas fracas e pele seca pode ocorrer por diversos fatores, entre eles: Desgastes por produtos químicos Exposição excessiva aos raios ultravioletas Tabagismo Estresse M á alimentação Falta de água Excesso de secador, chapinha ou escovagem violenta Constante contato com a água( no caso das unhas) Dentre estes fatores, os principais podem ser má alimentação e falta de água, que causam no organismo a falta de vitaminas, proteínas e minerais. Devemos ingerir pelo menos 3 litros de água por dia, para hidratar o corpo, e quanto ...
Rugas: Aceitar ou combater? Ao olharmos no espelho e nos depararmos com os primeiros sinais de envelhecimento o desespero bate a porta. Mas fiquem tranquilos, pois envelhecer não é nenhum bicho de sete cabeças, e é possível envelhecer com saúde e no tempo certo, se alguns cuidados forem adotados. Envelhecer é um processo natural e não significa o fim da vaidade, mas sim que podemos cuidar para que tais mudanças ocorram no tempo certo. Mas tem um detalhe: por conta dos hormônios, nas mulheres as rugas aparecem mais cedo que nos homens, então se você que está lendo for mulher, cuide-se o quanto antes. O que causa o aparecimento das rugas? O envelhecimento natural da pele ocorre ...
CAFÉ VERDE O redutor de absorção dos açúcares O mundo todo se preocupa com o aumento da obesidade. No Brasil, o Ministério da Saúde informa que quase metade da população (48,5%) está acima do peso, o que exige medidas urgentes por parte das pessoas. As pessoas precisam adotar hábitos mais saudáveis, praticar exercício físico, mudar a alimentação, e alguns medicamentos auxiliam também na redução de peso, entre eles o Café Verde , ou Green Coffee ou Coffea robusta. Os principais componentes dos grãos do café de café verde são a cafeína, a teobromina e teofilina (parentes químicos da cafeína, que agem como estimulantes naturais), os taninos e flavonoides (antioxidantes) e o ácido clorogênico. O Café verde reduz a absorção dos açúcares, obrigando o corpo a procurar outras fonte...
Chia: O superalimento A semente de chia tem sido conhecida como "superalimento" devido suas propriedades nutritivas especiais, tendo sido consumida por civilizações antigas, especialmente por quem precisava de força e resistência física. É um alimento rico em fibras, ômega 3 e 6, vitaminas do complexo B e minerais, além de ser fonte de proteínas. Com todos estes nutrientes, a chia é um dos alimentos funcionais mais saudáveis e completos. Entre os benefícios da semente de chia temos: Proporciona energia e resistência : as sementes são calóricas e fornecem resistência e durabilidade. Equilibram o açúcar no sangue garantindo energia ao longo do dia, auxiliando também na recuperação muscular no pós treino. reduzem a ansiedade: por conta do ômega 3 e 6 melhoram as funções cerebrais diminuindo assim a ansiedade, depressão e melhorando a memória. combate a prisão de ventre: por conta do alto teor de fibras auxilia em dietas de ema...
Diariamente recebemos questionamentos sobre esse importante suplemento nutricional, então vamos tentar esclarecer as perguntas mais comuns de maneira que todos possam entender e se beneficiar. O QUE É WHEY PROTEIN ? O whey é uma das proteínas retiradas do soro do leite, é um sub produto do processo de fabricação de queijos que até os anos 70 era despresada pela indústria de alimentos. QUAL A COMPOSIÇÃO DO WHEY PROTEIN ? As proteínas do soro do leite possuem alta concentração de aminoácidos essenciais e aminoácidos de cadeia ramificadas (BCAAs) e também de peptídeos bioativos como Beta-lactoglobulina e Alfa-lactoalbumina, a Albumina do soro bovino, as Imunoglobulinas e os Glicomacropeptídeos. Lembrete: As proteínas são formadas por cadeias de aminoácidos. QUAL É A FUNÇÃO DO WHEY PROTEIN NO MEU CORPO ? Por ser de fácil digestão, absorção rápida e ter um excelente perfil de amniácidos é caracterizado como proteína de alto valor biológico (q...