Deixe a ansiedade de lado e tenha um sono tranquilo.

Presente da Natureza para controlar a Ansiedade e a Insônia
Valeriana officinalis tem sido usada como planta medicinal há mais de 2000 anos, desde o tempo da antiga Grécia e Roma onde já a usavam como diurético, analgésico e espasmolítico.
Seus usos terapêuticos foram descritos por Hipócrates(460-377 a.C.) e mais tarde por Dioscórides(séc.I d.C.). No século II, Galeno já prescrevia esta planta para a insônia.
Durante a II Guerra Mundial, foi usada na Inglaterra para aliviar os sintomas de stress de crianças e adultos.
Várias espécies de valeriana são utilizadas na produção de fitoterápicos, devido a sua ação
sedativa semelhante a dos benzodiazepínicos(ex: diazepam). 
A valeriana é principalmente indicada para problemas de insônia, para melhoria da qualidade do sono. Possui efeito tranquilizante, sedativo, relaxante, reduz a pressão sanguínea, combate
problemas de ansiedade, estresse e palpitações cardíacas de origem nervosa. Estudos científicos comprovam sua eficácia no tratamento da insônia e diminuição da ansiedade.
Alívio nos estados de inquietação e na dificuldade em adormecer devido ao desequilíbrio do sistema nervoso.
A Valeriana é o sedativo natural mais utilizado na Europa, na Alemanha é o remédio de primeira escolha para crianças e idosos nos tratamentos de ansiedade e insônia.
Por seu efeito calmante, algumas farmacopeias e sistemas de medicina tradicionais também indicam seu uso como auxiliar digestivo e nos casos de cólicas abdominais de fundo nervoso.



Efeitos colaterais
Ocasionalmente pode ocorrer sensação de queimação retroesternal, dispepsia, diarreia, reações alérgicas cutâneas. Em indivíduos suscetíveis raramente pode ocorrer efeito similar ao da cafeína, como taquicardia e insônia. Estes efeitos desaparecem com a interrupção do
tratamento.

Como qualquer fitoterápico, a valeriana também possui algumas contraindicações: não deve ser usada por crianças abaixo de 12 anos, gestantes e mulheres em fase de amamentação.

Indicação de uso:
Cápsulas:Para Ansiedade: 100mg   2 a 3 x ao dia;
         Para Dormir: 200mg a 400mg duas horas antes de deitar.

A valeriana também pode ser utilizada na forma de chá ou de tintura.